ZÍSKEJ ZDARMA NÁŠ E-BOOK
KTERÝ TI POMŮŽE K POSTAVĚ SNŮ

máš možnost VYHRÁT předplatné časopisu
Muscle&Fitness

Email:

 
 

KULTURISTIKA

 

SKVĚLOU VÝŽIVU KUPUJTE ZDE: SPORTOVNÍ VÝŽIVA

 

SPORTOVNÍ VÝŽIVA NEJEN PRO SPORTOVCE
pro nabrání svalové hmoty a provozování sportu kulturistika nebo fitness je důležitá kompletní sportovní výživa neboli suplementy a pravidelné posilování vhodnými doplňky mohou být proteiny popřípadě  aminokyseliny  nebo již velmi známý creatin či kreatin při rýsovacím tréninku je pak nutná vhodná dieta při které můžou pomoci spalovače tuků vyzkoušet můžete taky tribulus nebo HMB a pro opravdové kulturisty jsou zde pak anabolika což je něco jiného než steroidy pokud vás omezují klouby tak vyzkoušejte oddělení kloubní výživa a při žízni energetické nápoje jako snack pak proteinové tyčinky velkou novinkou je nitrix kvalitními výrobci jsou pak třeba Aminostar Nutrend Weider proteiny na růst svalů

 

Stránky věnované kulturistice, posilování a fitness.

Začínající kulturisté mívají v posilovně spoustu otázek. Ptát se – a dostávat solidní odpovědi – je velmi důležité, protože to spoří tolik vzácný čas. Mezi nejčastější dotazy patří také tento: Jaké jsou nejlepší cviky? Začátečník chce slyšet, že nejlepší cvik pro ramena je tlak činky za hlavou, nebo že na šířku zad nejlépe působí shyby na hrazdě. Metody, váhy, série a opakování bývají až druhotné, stejně jako nasazení čili intenzita.
      Odpovědi bývají takové, jaké jsou otázky, a hodně záleží na tom, koho se ptáte. Borec s nejmohutnějším hrudníkem z vaší posilovny, který léta nedělá nic jiného než benčpres, vás bude pravděpodobně přesvědčovat o přínosu tohoto cviku, a pokud je kulturisticky sečtělý, možná ocituje Arnolda. Vince Gironda však za nejlepší cvik pro prsní svaly (povšimněte si mimochodem termínů hrudník a prsní svaly) považoval předkloněné kliky na bradlech. Od Larry Scotta byste se dozvěděli, že nejlepší je benčpres ke krku, zatímco věhlasný trenér George Turner sází na tlaky jednoruček vleže. Všichni jmenovaní říkají pravdu – podle své zkušenosti. Jakákoliv zkušenost však je nepřenosná, může se pouze sdělovat, ale už ne, jako v tomto případě výsledky, přenášet. Můžete s tím souhlasit i nesouhlasit, ale platnost si ověříte sami na sobě a vaší zkušeností se stane tehdy, až prakticky zapadne do vašeho tréninku. Toto a jiné mohou být hlavní body toho proč vznikly tyto stránky. Budeme se snažit objasnit všechny důležité otázky v kulturistice a pomáhat vám proplout touto problematikou zdárně a se ziskem.